Выберите, что вам сейчас ближе. Всё это — отдельные тихие уголки сайта. Ничего о вас не записывается.
- Я подростокЧто делать, когда тяжело, тетрадь, как рассказать близким, психолог.
- Я нейроотличныйСДВГ, аутизм, дислексия: перегрузка, приёмы, диагностика, тетрадь.
- Проверь себяОпросники о настроении, тревоге, выгорании, отношениях и жизни в скрытности.
- Игры и тренажёрыСпокойные игры о чувствах, дыхание, тренажёр разговоров и квизы.
- Мы семьяДля ЛГБТ+ пар и семей: безопасность, ссоры, родные, дети, документы.
- Я трансгендерный / небинарныйПонять себя, сказать о себе, найти врача и психолога.
- Родителям ЛГБТ+ детейЧто чувствовать, что сказать и как поддержать своего ребёнка.
- Я переехал(а)Одиночество, адаптация, убежище и поиск своих в новой стране.
- Би, асексуал, аро и другиеДля тех, кого «не видно» и кому говорят «ты просто не определился(лась)».
- Я пережил(а) насилиеНайти слова, найти опору, куда обратиться. Для тех, кто пережил насилие.
- Мои ценностиЧто для тебя важно, каким человеком хочешь быть и как сделать шаг навстречу.
- Я хочу переехатьСомнения, страх, ценности, безопасность и подготовка, если думаешь об отъезде.
- ЗдоровьеПсихическое и физическое здоровье без стигмы: тесты, вакцины, врач, вещества.
- Работа и карьераКаминг-аут на работе, дискриминация, безопасный поиск работы.
- Мне за 40Поздний каминг-аут, жизнь после брака, одиночество и новые начала.
- Вера и ЛГБТ+Когда вера и идентичность, кажется, спорят друг с другом.
- Горе и потеряЕсли вы потеряли партнёра, близких, дом, прежнюю жизнь, а вам не дают горевать.
- Для специалистовПсихологам и врачам: принимающая практика, этика, присоединиться к каталогу.
- Свои рядомКак найти ЛГБТ+ сообщество и проверить, что оно безопасно.
- Чувства и защитыЧто такое чувства, что они значат и что с ними делать. Простыми словами и с примерами.
Если не нашли свой раздел, посмотрите «Полезное» или напишите нам через форму: мы добавим.
Если вам очень плохо прямо сейчас. Не оставайтесь одни. Позвоните в экстренную службу своей страны (в большинстве стран Европы это 112, номера по странам собраны здесь) или близкому человеку и скажите прямо: «Мне плохо, мне нужна помощь». Если есть мысли о том, чтобы умереть или навредить себе, позвоните сразу, не ждите, пока станет легче.
Наш сайт не оказывает срочную помощь. Он помогает найти психолога для регулярной работы.