Решение принимаешь ты сам(а). Мы не подталкиваем ни уехать, ни остаться. Если опасность прямо сейчас, безопасность идёт первой.
Что здесь есть
- Хочу уехать, и мне страшноХочется уехать или надо уехать, и как с этим быть.
- Переезд и мои ценностиКуда ведёт мой компас и что можно жить уже сейчас.
- Безопасность до отъездаТелефон, переписки, документы, деньги и кому говорить.
- Какие бывают путиУчёба, работа, семья, защита: что нужно узнать.
- Как искать организации помощиПамятка: где искать и как проверить, можно ли доверять.
- Страх, вина и сомненияЧто чувствуют перед отъездом и что помогает.
- Подготовка к первым неделямЧто сделать заранее и как не потеряться на новом месте.
- Взвесить через ценностиУпражнение: что даёт отъезд и что даёт «остаться» для моих ценностей.
Тексты написаны для общего понимания и не заменяют консультацию врача, юриста или психолога.
Если вам очень плохо прямо сейчас. Не оставайтесь одни. Позвоните в экстренную службу своей страны (в большинстве стран Европы это 112, номера по странам собраны здесь) или близкому человеку и скажите прямо: «Мне плохо, мне нужна помощь». Если есть мысли о том, чтобы умереть или навредить себе, позвоните сразу, не ждите, пока станет легче.
Наш сайт не оказывает срочную помощь. Он помогает найти психолога для регулярной работы.