Вы не обязаны сразу всё понять и принять. Вам тоже может быть страшно, тревожно и больно. Всё это нормально. Но от ваших первых шагов многое зависит.
Что здесь есть
- Что вы чувствуете: это нормальноШок, страх, вина, горе: что происходит с родителями.
- Что сказать и чего не говоритьПервый разговор: фразы, которые помогают, и фразы, которые ранят.
- Мифы, в которые верят родителиВоспитание, «заразность», «пройдёт», «лечение».
- Как защитить ребёнкаШкола, интернет, травля, безопасность в небезопасной среде.
- Если ребёнок трансгендерный или небинарныйИмя, местоимения, врачи, школа и сомнения родителей.
- Забота о себе и поддержка для васГоре, вина, усталость, психолог для родителей.
Тексты написаны для общего понимания и не заменяют консультацию врача, юриста или психолога.
Если вам очень плохо прямо сейчас. Не оставайтесь одни. Позвоните в экстренную службу своей страны (в большинстве стран Европы это 112, номера по странам собраны здесь) или близкому человеку и скажите прямо: «Мне плохо, мне нужна помощь». Если есть мысли о том, чтобы умереть или навредить себе, позвоните сразу, не ждите, пока станет легче.
Наш сайт не оказывает срочную помощь. Он помогает найти психолога для регулярной работы.