Главная / Работа и карьера

Если вас дискриминируют

Что делать, если вас унижают, увольняют или не повышают из-за ориентации или идентичности.

Как выглядит дискриминация

Что делать

  1. Фиксируйте. Даты, слова, свидетели, письма, скриншоты. Храните копии вне рабочих устройств.
  2. Скажите прямо, если это безопасно: «Мне неприятны такие шутки. Прошу прекратить».
  3. Обратитесь внутри компании: HR, руководитель, уполномоченный по этике.
  4. Обратитесь вовне: профсоюз, правозащитная организация, юрист. В некоторых странах есть государственные органы по равенству.
  5. Берегите себя: сон, поддержка, психолог.

Законы сильно различаются. Где-то дискриминация запрещена, где-то нет защиты. Узнайте, что работает у вас, и взвесьте риски. Иногда лучше сменить работу, чем бороться, и это не поражение.

Если вы руководитель

Заводите правила: нулевая терпимость к травле, равные условия, уважение к именам и местоимениям, безопасная обратная связь.

Хотите поговорить со своим психологом? У некоторых специалистов на нашем сайте первая консультация бесплатная, это указано в карточке.

Эта страница рассказывает общие вещи и не заменяет консультацию специалиста. Если вам тяжело, лучше поговорить с психологом или врачом.