Если вы в браке
- Не торопитесь с решением: развод, остаться, открытые отношения. Любое решение должно быть обдуманным.
- Партнёр заслуживает честности, но когда и как сказать — решаете вы. Лучше заранее подготовиться и поговорить с психологом.
- Для партнёра это может быть шоком: он тоже будет переживать горе, злость, растерянность. Дайте время и поддержку.
- Если вам небезопасно (насилие, угрозы), сначала безопасность, потом разговор.
Если есть дети
- Дети чувствуют, когда в семье что-то не так. Спокойные и честные объяснения часто лучше молчания.
- Скажите: «Я люблю тебя. Это не твоя вина. Мы с мамой/папой остаёмся твоими родителями».
- Дайте время: реакция может быть разной.
- Не просите детей хранить секреты и не делайте их «взрослыми друзьями».
Взрослые дети
Взрослые дети иногда принимают родителя лучше, чем ожидали. Дайте возможность задавать вопросы, не оправдывайтесь и не давите.
Подробнее: «Дети и семья» и «Разговоры и ссоры в паре».