Вам тоже можно помочь. Обратиться к психологу за поддержкой — не значит, что вы плохой родитель, а значит, что вы заботитесь о семье.
Что помогает
- Разговор с человеком, который не осудит: психолог, подруга, партнёр.
- Группы и чаты родителей ЛГБТ+ детей. Услышать других родителей часто очень облегчает.
- Время. Принятие идёт волнами: бывают дни, когда легче, и дни, когда снова больно.
- Информация из надёжных источников: статьи психологов и опыт родителей.
- Забота о теле: сон, еда, прогулки.
Если вы не согласны, но любите
Можно не принимать всё сразу, но выбирать: «Я люблю тебя, и мне нужно время». Главное — не использовать любовь как рычаг («Если ты будешь таким, я не буду тебя любить»).
Если вы в паре и мнения расходятся
- Один родитель может принять быстрее, другой медленнее. Не ссорьтесь при ребёнке.
- Договоритесь о минимуме: «Мы ребёнка не обижаем и не выгоняем».
- Если один родитель опасен для ребёнка (угрожает, бьёт), защищайте ребёнка в первую очередь.
Когда нужна помощь специалиста
- Вы не можете спать, есть, работать из-за тревоги.
- Постоянно ссоритесь с ребёнком или партнёром.
- Появляются мысли, что лучше бы этого не было, или мысли о том, чтобы навредить себе.
Подобрать психолога можно здесь. Напишите нам, если вы родитель: мы поможем найти специалиста через форму.