Главная / Я пережил(а) насилие
Анонимные упражнения, которые помогают успокоиться, найти опору и почувствовать свои силы.
Коротко. Здесь пять простых упражнений. Выбери то, что подходит. Если какое-то не нравится, просто переключись.
Здесь ничего не записывается и никуда не отправляется. Когда закроешь страницу, всё исчезнет.
Когда станет немного легче, можно подготовить слова: «Найти слова».
Хотите поговорить со своим психологом? У некоторых специалистов на нашем сайте первая консультация бесплатная, это указано в карточке.
Эта страница рассказывает общие вещи и не заменяет консультацию специалиста. Если вам тяжело, лучше поговорить с психологом или врачом.